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鶏胸肉 de 簡単!焼き鳥風味焼き レシピ・作り方

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筋肉女子
低カロリー高タンパクの鶏胸肉で焼き鳥気分!

材料(4人分)

鶏胸肉
300g
◎砂糖
大さじ3
◎醤油
大さじ3
◎酒
大さじ1/2
七味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は皮と脂肪をとり、一口大に切る。
  2. 2
    ◎の調味料をよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンで鶏胸肉をこんがり焼く。
  4. 4
    鶏肉に火が通ったら、2の調味料を加えて、弱火で煮詰めるようにして味をからめる。
  5. 5
    器に盛り、お好みで七味唐辛子をふる。
  6. 6
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

鶏胸肉でも焼き鳥気分を楽しみたくて作ってみました。

公開日:2016/08/28

関連情報

カテゴリ
焼き鳥簡単おつまみ低カロリーおかず鶏むね肉焼き鳥のたれ

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(・∀・)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ!

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