栄養満点♪野菜たっぷり、ヘルシーサラダ♪★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵は10分程茹でて、皮を剥きます。

2. 2

   胡瓜は、スライサーで薄切りにします。ブロッコリーは、食べやすい大きさに切り、シリコンスチーマに入れて、レンジで1分温めます。600w。

3. 3

   ①の茹で卵は、4等分になるように、十字架に切り目を入れます。ロースハムは縦に細切りにし、ある程度手でほぐしておきます。

4. 4

   器に、②の胡瓜を水気が出るので、よく絞って入れます。

5. 5

   ④に、サニーレタスと大葉をのせ並べます。

6. 6

   ⑤に、ロースハム・ブロッコリー・茹で卵・ミニトマトを並べます。
   仕上げに、胡麻ドレッシング(ご家庭にあるドレッシングでOK )をかけたら完成です。