トマトサラダ・ヨーグルトと塩昆布和え レシピ・作り方

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*9-10*
カロリーを抑えたいけど、ヘルシー過ぎるのはイヤって言うときによく作ります。
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材料(2人分)

トマト(大きいサイズ1個)
200g
塩昆布
軽く大さじ1杯
ヨーグルト
大さじ1杯

作り方

  1. 1
    トマトのヘタを取り、トマトのお尻に包丁で軽く切れ目を入れて熱湯にいれ、湯むきする。
  2. 2
    湯むきしたトマトをスライスしお皿に盛り付ける。
  3. 3
    ヨーグルトと塩昆布を混ぜてドレッシングを作る。
  4. 4
    お皿に盛り付けたスライストマトにドレッシングを添えて出来上がり。

おいしくなるコツ

ドレッシングの塩昆布とヨーグルトはしっかり混ぜて10~20分程度馴染ませてから、トマトに添えるとドレッシングの塩昆布とヨーグルトの味がまとまります。

きっかけ

マヨネーズや油を使わないダイエットメニューとして作りました。 意外な組み合わせですが、我が家では定番メニューです。

公開日:2012/07/21

関連情報

カテゴリ
パプリカ
関連キーワード
ヨーグルト 塩昆布 サラダ 簡単
料理名
トマトサラダ・ヨーグルトと塩昆布和え

このレシピを作ったユーザ

*9-10* 『簡単で時短&旬の食材・野菜を使った体に優しいお料理』・『節約だけど節約を感じさせないお料理』を作るのが好きな主婦です♪ 皆さんのお料理の参考になればと思い最近、楽天レシピに登録しました。 レシピは随時更新しておりますので、作レポなどで感想を頂けれると次回のレシピ作成の参考にさせて頂きたいと思っておりますので、ぜひ感想お待ちしております。

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