低糖質なクリームチーズ＆サーモンのベーグルサンド♪ レシピ・作り方

Name: 低糖質なクリームチーズ＆サーモンのベーグルサンド♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 低糖質ベーグル（低糖工房） 1個; バター 10g; スモークサーモン 30g; レモン汁（またはケーパー） 小さじ半分; クリームチーズ ３０g; あればレタス、さらし玉ねぎなど 少々

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約10分
300円前後

メルモのまま

家になかったので、入れませんでしたが、玉ねぎとケーパーがあるともっといいと思います。

材料（1人分）

低糖質ベーグル（低糖工房）: 1個

バター: 10g

スモークサーモン: 30g

レモン汁（またはケーパー）: 小さじ半分

クリームチーズ: ３０g

あればレタス、さらし玉ねぎなど: 少々

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作り方

1

低糖工房の低糖質ベーグルを冷凍庫から出し、常温においておきます。少し解凍されたところで、パン切り包丁で横にスライスします。
2

１のベーグルにバターをのせて、オーブントースターで３分ほど焼きます。
3

２のベーグルの上に、まずクリームチーズ（好きなだけたっぷりと）をのせる感じでぬり、その上にレモン汁で少しあえたスモークサーモンをのせて、ベーグルでサンドしたらできあがり♪
4

ケーパーがあれば、レモン汁のかわりに一緒にサンドして下さい。薄くスライスした玉ねぎもいっしょにはさむとよいでしょう♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

低糖工房さんのベーグルはちゃんとベーグルって感じの食感です♪やっぱりケーパーがあった方がカフェで食べるベーグルって感じになるでしょう♪

きっかけ

低糖工房さんのベーグルを買ったので、前からやりたかった、スモークサーモンとクリームチーズのベーグルサンドをつくりました♪クリームチーズもスモークサーモンも低糖質で、こちらのベーグルも低糖質です。低糖質、糖質制限をしている方に♪

公開日：2011/07/01

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このレシピを作ったユーザ

メルモのまま黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto