イカとちんげん菜のガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スルメイカはワタを取り、皮を剥いて、細切りにする。
   ちんげん菜は、半分の長さに切り、縦に細切りにする。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを熱し、2分ほどちんげん菜を炒める。

3. 3

   イカを加えてさっと炒め、☆を入れて炒め、水分を飛ばす。

4. 4

   ガーリックソルトで、味を整える。