小松菜のソイスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小松菜（兵庫県産） 100g
- 人参（兵庫県産） 20g
- バナナ（エクアドル産） 1本
- 豆乳 150ml
- ヨーグルト 大さじ3
作り方
-
1
小松菜は茎を取り、5cm幅に切る。
バナナは皮を剥いて半分に折る。
人参は5cmの短冊切りにする。
-
2
切った材料と、豆乳、ヨーグルトを入れてミキサーに入れる。
-
3
形が無くなるでミキサーにかけたら出来上がり。
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