先ずは炒めるんだ★ツナサンド レシピ・作り方
材料（３~４人分）
作り方
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1
ツナを水分、油分ごとフライパンに入れ、
めんつゆも入れて、中火で炒める。
-
2
3~５分炒めて水分が飛んだら
粗熱を取り、タッパーへ
-
3
玉ねぎは薄切りして10分程、水にさらして置く。
きゅうりは薄切りして
1つまみの塩を振り10分ほど置いておく。
（写真は半量です。）
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4
３ の玉ねぎときゅうりの水気をよく絞り
２ のタッパーにマヨネーズと入れて混ぜる。
（写真は半量です。）
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5
お好きなパンにお好みで辛子マヨネーズを塗り
４ の具を挟んで、出来上がりです。
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