オートミールまぜまぜハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
オートミールは水と混ぜてから、マグカップにいれて30秒温め、少し混ぜてから再度30秒温める。
粗熱が取れてから余分な水分を捨ててボールへ。(絞った方が後の成形に良い) - 2 人参、玉ねぎをみじん切りにしてから①へ投入して混ぜる。ある程度混ざったら塩コショウ、焼肉のたれをかけて再度混ぜる。
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3
☆省略可
②にピザ用チーズを混ぜる。カロリー気になるときは省略。我が家は子供が食べるのもあり、いれてます。 -
4
②or③の過程後、ひき肉を二回に分けて混ぜる。
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5
一個分に成形して、片面5分を二回焼く。
-
6
最後にもう一度ひっくり返してから水50mlくらいをいれて蓋をして蒸し焼きを3分程して出来上がり！
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- 料理名
- ハンバーグ
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