●お米類不使用♪きな粉&ビーツ長芋餅マリトッツォ● レシピ・作り方

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やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪
やつはし流ヘルシーマリトッツォ第12弾♪今回はカッテージチーズ代わりにすりおろし長芋を使い、お餅のような食感でカラフルにお仕上げ★腹持ち良くダイエットに最適☆彡

材料(1~2人分)

プチパン(コストコ製、楽天で購入可♪)
2個<両色共通、今回は1色1個ずつ使用>
○●長芋
合計160g<両色共通、80g/各色>
○●はちみつ
適量<両色共通>
○●ホエー(カッテージチーズの副産物♪)
合計大さじ2<両色共通、大1/各色>
○きなこ
適量<きな粉味>
シナモンパウダー
適量(お好みで♪)<きな粉色>
●ビーツ
1/4個<ビーツ色>

作り方

  1. 1
    今回使用したのはコストコプチパン♪楽天市場でも購入可能なプレーン味のパンです☆彡手のひらサイズで使いやすくお手頃やし、コロンと可愛いので毎日食べたくなっちゃいます(n*´ω`*n)
  2. 2
    <両味共通>
    ・プチパンをオーブントースターで約3分焼く。
    ・長芋の皮を剥いてすりおろし、レンジ600Wで2分加熱する。
    ・プチパンの粗熱を取り、上側を半分に割り中身をくり抜く。
  3. 3
    <きな粉色(上)>
    ・○印材料を混ぜ合わせる。
     ★長芋すりおろしは、レンチンでお餅みたいにもっちり食感に!
    ・プチパンの切れ目に上記をたっぷり詰め込み、シナモンを振って完成♪
  4. 4
    <ビーツ色(下)>
    ・ビーツは皮を剥き、すりおろす。
     ★生ビーツが苦手なら上記後レンジ加熱してね♪
    ・上記処理後の●印材料を混ぜ合わせる。
    ・プチパンの切れ目に上記を詰めて完成♪
  5. 5
    <ヘルシーマリトッツォ集♪>
    ・チョコミント&蜂蜜レモン(1470027727)
    ・レバーパテ(1470027728)
    ・甘チリ×カカオニブ(1470027849)
  6. 6
    ・Wベリー生姜(1470027903)
    ・きな粉わらび餅(1470027904)
    ・鯖缶×醤油麹チョコ&パクチーカレー(1470027905)
    ・ティーラテ(1470028061)
  7. 7
    ・カルシウムウエハース入(1470028057)
    ・生姜キウイ(1470028060)
    ・薩摩芋ホエー×ブルーベリー(1470028059)
    ・玄米珈琲(1470028056)

おいしくなるコツ

・長芋を使うことで、ヘルシーカロリーダウン♪結構お腹にたまるので、ダイエット中に最適です(〃´∪`〃)ゞ ・蜂蜜×ホエー塩分で優しいお味に仕上げています♪私はこれで十分ですが、もっと甘党さんなら、追い蜂蜜等でお好みに仕上げて下さいね★彡

きっかけ

市販のマリトッツォを、ヘルシー&エッジを効かせてカスタマイズするのにハマっている今日この頃( ´艸`) 今回は長芋を使い、モチモチ&ぽってり食感の「お米不使用のお餅」で作ってみました♪長芋餅、簡単なので是非お試し下さいね!(〃´∪`〃)ゞ

公開日:2021/06/27

関連情報

カテゴリ
簡単お菓子低カロリーお菓子きなこ長芋世界のお菓子
関連キーワード
マリトッツォ 簡単 映え 可愛い 時短 食物繊維 長いも おもち 低糖質 低GI ギルトフリー ビーツ きな粉 プチパン 健康的 蜂蜜 レンジ お餅 餅 腹持ち
料理名
きな粉 ビーツ 米不使用 長芋 お餅 マリトッツォ

このレシピを作ったユーザ

やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で 最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦(共にBMI18)&1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ノωノ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し!私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。

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