●作り置きに♪セロリ・生姜・新玉葱ヘルシーマリネ● レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
材料(1~2人分)
作り方
-
1
・○印材料を食べやすい大きさに切る。
・●印材料を耐熱皿で混ぜ合わせ、切った○印を入れてレンジ600Wで3~4分加熱する。
★各々細切りにすると、味が染み込みやすいかと思います♪ -
2
・手順1をお箸等でかき混ぜ、粗熱が取れたら冷蔵庫で約30分放置する。
・お野菜にお味が染みたら完成♪
★めっちゃ簡単!低カロリーなのでダイエットにも最適♪おつまみにもどうぞ☆彡
きっかけ
夜ご飯を食べた後「あとちょっと、何かお腹が落ち着かへんなぁ…」という時、ヘルシーに小腹を手軽に満たせる常備菜の一つとして開発♪ …多分、そういう細かい努力のお陰で夫婦ともにBMI数値18台を保っていられるんやと思います(〃´∪`〃)ゞ
おいしくなるコツ
・市販マリネを油っこい&甘すぎると感じる私なので(笑)、さっぱり&すっきりした大人味に仕上げております♪もし甘味が欲しい方は砂糖を、リッチな味わいが欲しい方はオリーブ油を足して下さいね♪ ・お味をしみ込ませる為、ゆっくり冷やして下さい♪
- レシピID:1470027690
- 公開日:2021/06/05
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