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すぐできる！味噌鯖 レシピ・作り方

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Ubiquinol綾
低糖質で簡単おつまみ♪
キューリにつけたり、サニーレタスで巻いて食べたり最高！

材料（2人分）

鯖の水煮
1缶
味噌
小さじ2
みりん
大さじ1
生姜
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ボウルに味噌、生姜、味醂を入れ
    混ぜ合わせる
  2. 2
    鯖の水煮缶の汁は捨て鯖のみ入れて混ぜ合わせます
  3. 3
    今回使ったのは業務スーパーで買った鯖缶です
  4. 4
    盛り付けて終わり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味噌によって味が変わります 辛い場合は少しラカント（液体）を入れたりします。

きっかけ

健康の為に糖質制限、ケトジェニックをしているので。

公開日：2021/01/20
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関連情報

カテゴリ
簡単おつまみ糖質制限・低糖質5分以内の簡単料理

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Ubiquinol綾 ケトジェニック、糖質制限、メガビタミンで健康管理しています。健康オタクです。

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