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ブロッコリー＆カリフラワー♡麻婆豆腐♡ レシピ・作り方

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あけぼのマジック

バランスよく♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

豆腐: 150g

麻婆豆腐のもと: 1人前

ブロッコリー: 3房

カリフラワー: 3房

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作り方

1

ブロッコリー、カリフラワーは食べよく茹でる。
2

鍋に豆腐を入れて中火にかけ、麻婆豆腐のもとを入れ、1を割いて入れる。
3

軽く煮詰めたら完成。
4

ヘルシー♪
5

麻婆豆腐定食♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーランチ♪

公開日：2023/02/06

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関連情報

カテゴリ: ブロッコリーマーボー豆腐（麻婆豆腐）カリフラワー

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/03/10 12:10

ブロッコリー入りのところが特に夫に気に入ってもらえました！レシピありがとうございます(^-^)

美味しそうに作ってくださり、ありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

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冬野菜

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