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モヤシ☆彩和え レシピ・作り方

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ブルーボリジ
モヤシ、キュウリ、パプリカ、お揚げさんを和えました。

材料(4人分)

モヤシ
1袋
キュウリ
1本
パプリカ
1/2個
油揚げ
1枚
☆麺つゆ又は白だし
大さじ5位
☆酢又はレモン汁
大さじ3位
☆ゴマ油
小さじ1位
塩(キュウリ用)
小さじ1
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作り方

  1. 1
    モヤシはお好みの茹で具合で茹でます。パプリカはモヤシに合わせたサイズでカットしモヤシと一緒、同時に茹で上がるよう時間差で加え茹でます。
  2. 2
    細切りにした油揚げはモヤシの茹で湯を利用し油抜きしました。キュウリは細切りにし塩揉みし水分を絞ります。塩分が気になる場合は軽く流水で流して絞っても。
  3. 3
    ①と②を☆で和えます。冷蔵庫で更に味を馴染ませても。麺つゆは野菜の色が映えるよう白だしでも。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。竹輪や笹かま、蒸し鶏、炒りゴマを加えても。

きっかけ

作り置きおかずとして。

公開日:2022/11/19

関連情報

カテゴリ
もやしめんつゆ油揚げパプリカきゅうり

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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