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シャキシャキ野菜&胡麻ダレ鶏の冷やし中華 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
夏バテ対策♪

材料(1人分)

卵焼き
作り置き1切れ
鶏むねスライス
40g
ごまだれ 市販品
大さじ2
胡瓜
1/2本
玉葱
1/4個
庭で採れた青じそ
3枚
※めんつゆ
大さじ1半
※酢、レモン果汁
各小さじ2
※生姜パウダー、シナモン
各3ふり
ドゥルイ ディジョン マスタード
小さじ1
★バジル、白いりごま
各5ふり
甘酢生姜
大1枚
中華麺
1玉
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作り方

  1. 1
    胡瓜、玉ねぎは薄切りし、青じそは千切りする。
  2. 2
    たっぷりの熱湯(分量外)を沸かし、中華麺を4分ほど茹で、ざるにあけ、流水で冷やして器に盛り、1をのせる。
  3. 3
    冷蔵保存袋に茹でた鶏ムネとゴマダレを混ぜ、冷蔵庫で2時間ほど寝かせておいたものをのせる。
  4. 4
    ※を混ぜたものをかける。
  5. 5
    卵焼きを細切りしてのせ、甘酢生姜を小さく切って散らす。
  6. 6
    ★を散らし、ドゥルイ ディジョン マスタード を添える。

きっかけ

真夏のランチ♪

公開日:2022/08/21

関連情報

カテゴリ
冷やし中華ヘルシーワンプレートしそ・大葉玉ねぎきゅうり

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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