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チキン胡瓜ザワークラウト素麺 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシー

材料(1人分)

鶏ささみ
1本
カップ1
※てんさい糖
小さじ1
※日本酒
小さじ3
※塩
ひとつまみ
キュウリ
1/2本
レモン果汁
小さじ1
ザワークラウト
大さじ1
素麺
2わ
★めんつゆ
大さじ3
★冷水
大さじ2
生わさび
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、ささみを茹で、火を通す。
  2. 2
    キッチンペーパーで水気を拭いて、割く。
  3. 3
    細切りしたキュウリをレモン果汁でもみ、2、ザワークラウト、生わさびと盛り合わせる。
  4. 4
    鍋にたっぷりの熱湯(分量外)を沸かし、素麺を2分ほど茹でて流水にさらして皿に盛り、3の細切りキュウリの一部を添える。
  5. 5
    ★を混ぜたつゆを添え、つけながら頂く。

きっかけ

バランスよく

公開日:2021/09/07

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦昼食の献立(昼ごはん)アレンジそうめん

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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