オクラ・ほうれん草のトロ♡やわ♡ごまあえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラは5ｍｍ幅に切って、600wのレンジに1分30秒かけます。

2. 2

   ほうれん草は1cm長さに切って、600wのレンジに2分30秒かけます。

3. 3

   粗熱がとれたら、水気を絞ります。●印を加えて和えます。

4. 4

   出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！