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モチモチ!米粉の生地の広島焼き! レシピ・作り方

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京たまご8836
広島焼きの生地を米粉で♪
モチモチカリカリ食感です♪混ぜたらすぐに焼けるのも利点ですね♪
みんながつくった数 7

材料(2人分)

●米粉
100g
●水
120cc
●みりん
小さじ1
キャベツ
300g
もやし
1袋
豚バラ
100g
ねぎ
10cm
焼きそば麺
2袋
イカ天
2枚
鰹ぶし
適量
2個
適量
お好み焼きソース
適量
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作り方

  1. 1
    ●印を混ぜ合わせます。米粉はダマになりにくいので、置く必要はありません。すぐ焼けます。
  2. 2
    キャベツを千切りにします。2、3mmぐらいの少し太めの千切りにします。
  3. 3
    ネギを小口切りに切ります。
    ※我が家ではホットプレートで1枚ずつ焼いています。1枚ずつ焼く時は分量も半分ずつのせて下さい
  4. 4
    ホットプレートに油をひいて、生地をお玉1杯を流し入れてお玉で丸めに生地をのばします。鰹節をのせます。
  5. 5
    キャベツをのせます。
  6. 6
    ねぎ・イカ天をほぐしてのせます。
  7. 7
    豚バラをのせます。
  8. 8
    この上から生地をお玉1杯ぐらいかけます。ひっくり返します。
  9. 9
    あいている所に、焼きそばをほぐして置きます。⑧はこの時に蒸し焼きにするので触らずそのままで。
  10. 10
    麺が焼けてきたら、ソースをほんの少しかけて和えます。
  11. 11
    麺を広げて麺の上にキャベツの生地をのせます。
    押さえつけて、野菜の旨みを麺にもいくようにします。
  12. 12
    ホットプレートに隙間を作って、卵を割ってヘラで卵を伸ばして写真のようにします。
  13. 13
    卵の上に、キャベツの生地をのせます。
  14. 14
    ひっくり返します。
  15. 15
    ソースを塗って完成です!
  16. 16
    2枚分なの④~⑭をもう一度して2枚食べて下さい♪

おいしくなるコツ

イカ天は、天かすでもいいですよ。

きっかけ

小麦粉の摂取をへらしたいけど、どうしても広島焼きが食べたくなります。そんなときには生地だけでも米粉にして小麦粉摂取量をへらしています笑 カリカリモチモチで美味しいのはもちろん、混ぜたらすぐに焼けるのも嬉しいです!

公開日:2021/05/17

関連情報

カテゴリ
広島風お好み焼きキャベツ
料理名
モチモチ!米粉の生地の広島焼き!

このレシピを作ったユーザ

京たまご8836 節約&健康につながるレシピ♪ まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪ 野菜がたっぷり入るメニュー中心♪ 野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。 ☆調理師免許・製菓衛生師免許取得 ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

つくったよレポート( 4 件)

2022/11/24 20:47
米粉の生地好きな食感でした。ご馳走様です。
MUMU318
2022/09/21 22:01
生地にみりん加えるとモチモチになりました。美味しかったです。
mihonoka*レポかならず承認します☺︎

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