炒めないでカロリーオフ！シーフードカレー レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
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1
シーフードミックスは解凍しておく。
玉ねぎを1センチ角に切る。
人参はいちょう切り、じゃがいもは2センチ角にする。 -
2
鍋に700mlの水を入れて塩と人参、玉ねぎ、じゃがいもを入れて蓋をし中火で沸騰させる。
沸騰したら弱火で10分ほど、具材が柔らかくなるまで煮る。 -
3
シーフードミックスとしょうがを入れてアクが出たら取り除く。
カレールーとオイスターソースと牛乳を入れて5分ほど煮る。
味を整えて完成！
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- カテゴリ
- シーフードカレー
YOKO yy
5人家族の主婦です。
美味しくて簡単が好き(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*
早めに承認しますので私のレシピも作ってみて下さい♡
つくれぽの返信をスタンプでお返ししていますが
とてもとても感謝しております。
皆さまいつも ありがとうございます
(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*
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つくったよレポート（5件）
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ごまおいる2023/03/20 00:24
お昼においしく頂きました（＾_＾）いつもありがとうございます！ -
libre*2022/02/10 18:57
美味しいでした☆ありがとうございました♡ -
ぽぽとゆかいなお父さん2021/11/10 19:52
参考になりました♪
おいしかったです♪
ありがとうございます♪ -
ゴン太☆2021/10/29 07:37
美味しかったです
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