ランチに揚げないでのハッシュドポテト レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 じゃがいもと人参は細く千切り状に切りねぎは小口切りです。
- 2 1に片栗粉とノンオイルのツナ缶を加えて塩コショウして混ぜ合わせます。(ツナ缶に味が付いてるので・・・)
- 3 テフロン加工フライパンにオリーブ油を薄く流し入れて温め2を入れて丸く整形して火を弱めて蓋をして焼きます。
- 4 じゃがいもが透明感が出てきたらひっくり返して焼きじゃがいもが好みの柔らかさになったらお皿に移します。
- 5 4にいりごまをごますり器に入れてガリガリと回しかけました。
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- ハッシュドポテト テフロン加工フライパン じゃがいも ツナ缶
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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