サラダチキン玉子焼おくら玉ねぎ冷やし中華レシピ・作り方

Name: サラダチキン玉子焼おくら玉ねぎ冷やし中華
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 中華麺 1袋; ※めんつゆ 大さじ1; ※白梅酢 小さじ1; ※酢 大さじ1/2; ※白すりごま 小さじ1/3; ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1/2; 白いりごま 12ふり; サラダチキン 50g; 玉子焼 5センチ; おくら 2本; 玉ねぎ 1/8個

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あけぼのマジック

ヘルシーテイスト♪

材料（1人分）

中華麺: 1袋

※めんつゆ: 大さじ1

※白梅酢: 小さじ1

※酢: 大さじ1/2

※白すりごま: 小さじ1/3

ドゥルイ　ディジョン　マスタード: 小さじ1/2

白いりごま: 12ふり

サラダチキン: 50g

玉子焼: 5センチ

おくら: 2本

玉ねぎ: 1/8個

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作り方

1

中華麺はたっぷりの熱湯（分量外）で表示通り茹で、流水でしめて皿に盛る。
2

薄切りした玉ねぎ、茹でて細切りしたおくら、食べよく割いたサラダチキン、千切りした玉子焼をのせる。
3

※を混ぜたものを回しかけ、マスタードを添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2020/09/15

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。