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金目鯛きゅうり玉ねぎ三色ピーマン蒸し☆特製味噌ダレ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
煮付けより美味!?
みんながつくった数 1

材料(1人分)

金目鯛スライス
120g
玉ねぎ
1/6個
きゅうり
1/4本
三色ピーマン
ひとつかみ
※いちごジャム
小さじ1
※味噌
小さじ1半
※ノンオイル和風ドレッシング
大さじ1
※粉山椒
4ふり
白いりごま
4ふり
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作り方

  1. 1
    蒸し鍋に水カップ1/2(分量外)を入れ、専用のすのこをしき、薄切りした玉ねぎ、きゅうり、三色ピーマンをのせ、金目鯛を並べて中火にかけ、15分ほど蒸す。
  2. 2
    ※を混ぜ合わせる。
  3. 3
    白いりごまを混ぜる。
  4. 4
    1を皿にとり、3をかけながら頂く。
  5. 5
    ♪茹でた枝豆とご飯を添えて♪
  6. 6
    ♪皿に取り分けて特製ダレを好きなだけかけます♪

きっかけ

金目鯛の美味しい食べ方

公開日:2020/07/24

関連情報

カテゴリ
金目鯛蒸し鍋きゅうり低カロリーおかずヘルシーワンプレート

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2024/09/17 18:52
あけぼのマジックさん♪<・))><野菜たっぷりとても美味しかったです‎꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆˚*素敵なレシピありがとうございます♡
sweet sweet ♡
素敵に作ってくださり、ありがとうございます♡

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