玉ねぎ茗荷ししとうハンバーグわかめ蒸しレシピ・作り方

Name: 玉ねぎ茗荷ししとうハンバーグわかめ蒸し
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ※酢 大さじ8; ※水 カップ1; 乾燥わかめ 30g; ☆生姜パウダー 12ふり; ☆七味唐辛子 15ふり; ☆シナモン 2ふり; ハンバーグ 1個; 玉ねぎ 1/4個; ししとう 1本; 庭で採れた茗荷 4個

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あけぼのマジック

食物繊維たっぷり

材料（1人分）

※酢: 大さじ8

※水: カップ1

乾燥わかめ: 30g

☆生姜パウダー: 12ふり

☆七味唐辛子: 15ふり

☆シナモン: 2ふり

ハンバーグ: 1個

玉ねぎ: 1/4個

ししとう: 1本

庭で採れた茗荷: 4個

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作り方

1

タジン鍋に※を混ぜて乾燥わかめをのせ、☆をふり、食べよく切った玉ねぎ、茗荷、ししとうをのせる。
2

ハンバーグをのせ、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
3

♪蒸し上がりました♪
4

食物繊維たっぷりでヘルシー！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひと鍋で作れて、そのまま食卓に出せ、食器要らずで洗い物も簡単。

公開日：2020/09/04

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。