ケチャップ香る☆コロッケほうれん草の柔らかパエジャ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ひと鍋で栄養補給!

材料(1人分)

ご飯
140g
カップ1/3
冷凍ほうれん草
ひとつかみ
冷凍エビクリームコロッケ
2個
★シナモン、金時生姜パウダー
各2ふり
大さじ1半
ケチャップ
好みの量
バジル
6ふり

作り方

  1. 1
    蒸し鍋に水を入れ、酢を混ぜ、ご飯を入れてほぐし、冷凍ほうれん草を散らして、★をふる。
  2. 2
    冷凍のままコロッケをのせ、蓋をして弱めの中火で12分ほど蒸す。
  3. 3
    ケチャップを回しかけ、バジルを散らして、蓋をし、弱火で3分ほど蒸す。
  4. 4
    ♪レシピID:1460028575、レシピID:1460028573、レシピID:1460028574で♪

きっかけ

体調を崩した高齢の母の回復食。

公開日:2019/12/07

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレートクリームコロッケほうれん草

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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