鮭の塩麹蒸しプレート レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あけぼのマジック
鮭も野菜も一緒に蒸せば、時短で洗い物も少なくなります!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

1切れ
※塩麹
大さじ1
※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと
小さじ1
キャベツ
2枚
冷凍かぼちゃ
3切れ
カップ1/2
甘酢生姜
2枚

作り方

  1. 1
    冷凍保存袋に※を混ぜ、鮭を漬け、冷蔵庫で30分ほど寝かせる。
  2. 2
    蒸し鍋に水を入れ、専用のすのこをしき、アルミホイルに包んだ1、細切りキャベツ、冷凍のままのかぼちゃを並べる。
  3. 3
    中火にかけ、沸騰してから10分ほど蒸す。
  4. 4
    皿にのせ、甘酢生姜を添える。

きっかけ

ひと鍋で作れて、ヘルシー!

公開日:2019/05/12

関連情報

カテゴリ
鮭のホイル焼きキャベツかぼちゃヘルシーワンプレート低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2024/02/10 20:05
あけぼのマジックさん♪とても美味しかったです( •͈ᴗ•͈)⸝♡⃛⸜(•͈ᴗ•͈ )素敵なレシピをありがとうございます♪
sweet sweet ♡
素敵な色合いのお箸ですね♪

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする