アボカド納豆でヘルシー簡単おかず レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ミルミント
苦手と思っていたアボカドヘルシーで
手軽とシンプルに挑戦

材料(2人分)

アボカド
1個
納豆
2パック
削りガツオ
3g
醤油
大さじ1
チューブ入りわさび
1~2センチ

作り方

  1. 1
    アボカドを食べ易く縦に4等分にして7ミリくらいの厚さに切ります。
  2. 2
    納豆をかき混ぜて粘り気が出てきたら醤油にわさびを溶き混ぜて加え混ぜ合わせます。
  3. 3
    アボカドと2をざっくりと混ぜ削りガツオを乗せました。

おいしくなるコツ

濃い緑で黒みがかっているもの熟していて表面にシワがなく張りとツヤがあるものを選びたいですね。 未成熟のまま出荷されたのは水分量が多く、乾燥するとヘタから縮んでヘタと皮の間に隙間が出来てるということです。

きっかけ

アボカドが珍しいころに貰って食べ方が分からず若いのを口にして全く美味しくなかったのですが体に良い事から食べごろと 思われるのを買ってきました。

公開日:2019/04/20

関連情報

カテゴリ
アボカド火を使わない料理その他のヘルシー食材5分以内の簡単料理納豆
関連キーワード
アボカド 納豆 ヘルシー 食べごろ
料理名
アボカド納豆でヘルシー簡単おかず

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする