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骨付きチキンのさっぱり煮 レシピ・作り方
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あけぼのマジック
皮を剥いで、あっさり目の味付けに。
材料(1人分)
鶏骨付きもも
1本
水
カップ2
※砂糖
大さじ1/2
※白だし、酢
各大さじ1
※馬場みりん
大さじ2
※醤油
大さじ1半
ハーブソルト
6ふり
アルファルファ
ひとつかみ
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作り方
1
鶏の皮を剥いで、ハーブソルトを馴染ませる。
2
鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、1を入れて煮る。
3
煮立ったら丁寧にアクをすくい、弱火で15分ほど煮る。
4
アルファルファと煮汁を添えて盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
高齢者でも食べられるように。
公開日:2019/03/22
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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