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切り干し大根でオムレツ レシピ・作り方

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ミルミント
鶏ミンチを加えて簡単に
みんながつくった数 1

材料(2人分)

切干大根
25g
鶏ミンチ
100g
オリーブ油
小さじ3
大さじ1
砂糖
小さじ1
醤油
大さじ1
2個
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作り方

  1. 1
    切り干し大根を身で戻りて搾り1センチ位に切ります。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油小さじ1を入れて鶏ミンチ肉を炒め色が変わったら1の切り干し大根を入れ炒めます。
  3. 3
    2に酒、砂糖、醤油で味付けをして取り出して卵を溶いて混ぜ合わせます。
  4. 4
    フライパンにオリーブ油大さじ1加えて3を流し入れて蓋をして焼きます。
  5. 5
    4がほぼ焼けたらお皿をかぶせて取り出してフライパンに残りのオリーブ油を入れてお皿に取り出したのをそのまま移し入れて焼き上げお皿をかぶせて取り出しました。

おいしくなるコツ

一度に流し入れたので返しにくくてお皿をかぶせて取り出したりしましたが小分けにして小さくすると手軽に返せますよね。 仕上げにケチャップをかけると華やかになりますね。

きっかけ

夕食に手元にある物でメインのおかずとしました。

公開日:2017/12/04

関連情報

カテゴリ
オムレツその他のヘルシー食材夕食の献立(晩御飯)鶏ひき肉切り干し大根
関連キーワード
オムレツ 切り干し大根 フライパン メイン

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 1 件)

2020/02/24 10:04
こちらも息子のお弁当に❤ 卵+卵のお弁当ですが^^; 切り干しを入れたら食感も出ていいですね❤豚ですがミンチはいつでも常備してるので助かりました❤感謝❤^^❤
小太郎1212
小太郎1212さま、レシピ報告をいつもありがとうございます。 私はお弁当作るのって今は年に2回ぐらいで数日前から考えちゃいます^^v。

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