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冬瓜キャベツ穂紫蘇パプリカのタジン蒸し レシピ・作り方
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あけぼのマジック
国産の茨城産パプリカと、庭でとれた穂シソも加えて彩りよく!
材料(1人分)
冬瓜
1/4個
キャベツ
3枚
赤パプリカ、黄色パプリカ
各1/4個
穂紫蘇
3本
※水、純米酢
各大さじ3
※白だし、梅酢
各大さじ1
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作り方
1
タジン鍋に※を混ぜ、皮を剥いて種や綿を覗いてひと口大に切った冬瓜をのせる。
2
千切ったキャベツと赤と黄色パプリカを散らし、穂紫蘇をほぐして散らす。
3
蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で5分ほど蒸す。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
家庭菜園で採れた冬瓜をいただいたので。
公開日:2017/10/18
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高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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