レタスと穂しそ鶏ささみサラダ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
さっぱりテイストのサラダ。

材料(1人分)

レタス
1枚
大根おろし
大さじ2
青しそ
3枚
赤しそ
飾り用1枚
穂紫蘇
6本
鶏ささみ
特大1本
日本酒
大さじ1
赤しそ
3枚
延命酢
大さじ1
梅干
1個

作り方

  1. 1
    赤しそ3枚を刻んで耐熱皿に入れ、ほぐした梅干と延命酢を加えて混ぜ、ラップをしてレンジで30秒加熱してよく混ぜる。
  2. 2
    耐熱皿にささみをのせて日本酒をかけ、ラップをして1分半ほど加熱して中まで火を通す。
  3. 3
    2を皿にのせて1をかけ、千切りしたレタス、すりおろした大根、赤しそ、青しそ、穂紫蘇を彩りよく飾る。

きっかけ

お庭でとれた紫蘇や穂紫蘇で。

公開日:2017/09/27

関連情報

カテゴリ
レタス洋風・デリ風のサラダしそ・大葉

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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