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ちょこ食べ朝食プレート レシピ・作り方

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あけぼのマジック
レシピID:1460017505の浅漬けとレシピID:1460017534の肉じゃがも添えて。
みんながつくった数 4

材料(1人分)

うるめ鰯 丸干し
5尾
生姜
親指大
※醤油、純米酢、馬場 みりん
各大さじ1
※砂糖、めんつゆ
各大さじ1
※水
カップ2/3
ご飯
150g
浅漬け 作り置き
レシピ1460017505大さじ1
伊達巻
1切れ
うぐいす豆
大さじ1
肉じゃが 作り置き
レシピ1460017534お玉1杯分
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作り方

  1. 1
    鍋に※を入れて、鰯の丸干しと薄切りした生姜を中火にかけ、煮立ったら弱火にして、煮汁が少なくなるまで15分ほど煮詰める。
  2. 2
    1の1尾と生姜を3枚ほど、肉じゃが、浅漬け、伊達巻、うぐいす豆、ご飯を盛り合わせる。

きっかけ

ちょこちょこ色々食べてバランスよく!

公開日:2017/10/23

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)ヘルシーワンプレート簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 3 件)

2024/05/08 20:05
あけぼのマジックさん♪栄養満点‎でとても美味しいです(´ ᴗ ` )ෆ˚*素敵なレシピをありがとうございます。
sweet sweet ♡
私のレシピと違ってゴージャスですね♪ 食べたいです♡
2023/12/03 19:27
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
美味しそう♪ありがとうございます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

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