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国産サーロインですがぁ~☆ステーキ1枚3人サラダ レシピ・作り方

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ブルーボリジ
どうにもこうにも国産サーロインステーキ肉1枚、サラダ仕立てにして野菜たっぷり。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

牛ステーキ肉
150g
レタス
5~6枚
新玉葱
1/2個
キュウリ
1/2本
☆醤油、日本酒
各大さじ1半
☆おろしニンニク、おろし生姜
各小さじ2
ステーキのタレ又は和風ドレッシング
大さじ2位
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作り方

  1. 1
    レタスは手で千切り、玉葱とキュウリはスライスし水に浸けた後、しっかり水切りしておきます。お好みのサラダ野菜で どうぞ。
  2. 2
    下味が早く付くようステーキ肉の両面に斜め格子に切り目を入れました。
  3. 3
    ビニール袋に②、☆を入れて揉み込みます。時間があれば調理まで冷蔵庫で漬け込み、調理前30分に常温に出しておきます。今回は30分程度、何度か揉みながら常温で漬けました。
  4. 4
    ノンオイルで③を焼きます。脂身部分も立ててシッカリと焼き色を付け両面焼きます。お好みの焼き加減で焼き、火を止め蓋又はアルミホイルを被せ粗熱が取れる程度 蒸らします。
  5. 5
    お好みの厚さでカットし①の野菜に乗せ、お好みのタレ又はドレッシングをかけて どうぞ。

おいしくなるコツ

硬い赤身の多い肉の場合は、牛肉を軟らかくする効果のある摩り下ろしたキウイ1/3個分くらい下味に加え2~3時間浸けると軟らかくなるようです。タレ、ドレッシングはワサビ又はホースラディッシュ+ポン酢等でも。

きっかけ

1枚のステーキ肉でサラダ仕立てにしました。

公開日:2017/05/18

関連情報

カテゴリ
ステーキレタスお肉を使ったサラダステーキソース牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
関連キーワード
ステーキ肉 レタス 新玉葱 サラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

つくったよレポート( 1 件)

2017/10/12 21:48
カサ増ししまくりました(笑)
アキサンタ
こんばんは~☆はじめまして。つくレポありがとうございます♪ジューシーな軟らかなお肉、焼き加減が理想的で美味しそう。我がレシピは体質の関係で加熱し過ぎなんで。

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