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ほうれん草と人参のタジンサラダ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
カロテン豊富な組み合わせ♪

材料（１人分）

人参(茨城県産)
１本
ほうれん草
４かぶ
※純米酢、水
各大さじ４
※白だし
大さじ１
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作り方

  1. 1
    タジン鍋に※を混ぜ、皮ごと薄切りした人参を敷き詰め、千切ったほうれん草をのせる。
  2. 2
    蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で10分ほど蒸す。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体に良さそうな野菜で！

公開日：2017/03/22
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関連情報

カテゴリ
にんじんホットサラダ・温野菜タジン鍋ほうれん草人参サラダ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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