めかぶシメジとウインナーのヘルシー蒸し煮レシピ・作り方

Name: めかぶシメジとウインナーのヘルシー蒸し煮
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: めかぶ 味なし 1パック; しめじ ひとつかみ; 白菜 1枚; 無添加 ウインナー 1本; ※水、純米酢 各大さじ３; ※無茶々園 レモン果汁 小さじ１

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あけぼのマジック

低カロリーの野菜と海藻をウインナーの塩気や旨みだけでさっぱりといただきます♪

材料（１人分）

めかぶ　味なし: 1パック

しめじ: ひとつかみ

白菜: 1枚

無添加　ウインナー: 1本

※水、純米酢: 各大さじ３

※無茶々園　レモン果汁: 小さじ１

作り方

1

タジン鍋に※を混ぜ、千切った白菜、しめじ、めかぶ、ウインナーをのせる。
2

蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で5分ほど蒸す。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリーの野菜と海藻をウインナーの塩気や旨みだけでいただきます♪

公開日：2017/02/22

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。