節約♪スパイシーむね肉タンドリーチキン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉を一口大に切り、全体に軽く塩コショウをふります。

2. 2

   にんにく・生姜はすりおろし、●印の調味料をボールにあわせます。

3. 3

   2に切ったむね肉を入れてからめます。

4. 4

   ※写真家ように味付け後ラップで巻いて冷凍もできます。1ヶ月ほど。
   解凍は冷蔵庫で自然解凍です☆

5. 5

   3を調味ダレがついたままフライパンで焼いていきます。焦げやすいので弱火～中火ぐらいでじっくり焼いて下さい。

6. 6

   こんがりと中まで火を通せば完成です！！