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猛暑にさっぱり冷やし茶漬け レシピ・作り方

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ミルミント
猛暑の食欲のない日の昼食

材料(2人分)

冷ご飯
2膳
梅干し
1個
きゅうり
2センチ位
塩昆布
2つまみ
しらす干し
2つまみ
削り節
3g
令茶
適宜
適宜
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作り方

  1. 1
    きゅうりはそのままでも塩をまぶして板摺してから薄く輪切りでにして置きます。
  2. 2
    碗にご飯と種を出した梅干しと1のきゅうりに塩昆布、しらす干し、削り節を藩領ずつ分け入れてお茶を注ぎます。
  3. 3
    氷冷器で凍らせた氷も2つ加えましたのでお茶は酢の分減らしてます。

おいしくなるコツ

きゅうりですが私は糠漬けが有ったのでそれを利用しました。 猛暑だったので氷をプラスですが寒い日は温かご飯に熱いお茶で熱々が良いですね。

きっかけ

とにかく暑くて2人ともばて気味だったので・・・

公開日:2016/08/29

関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理5分以内の簡単料理昼食の献立(昼ごはん)火を使わない料理
関連キーワード
猛暑 お茶漬け さっぱり 食欲

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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