減塩☆マンゴーとレタスのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   プランター菜園から収穫したレタスとスイスチャードを使用。玉葱はスライス、レタス等は手で千切り水に浸けた後、シッカリ水切りします。季節のサラダ野菜で　どうぞ。

2. 2

   マンゴーは皮を剥き好みの大きさにカットします。

3. 3

   ☆を合わせドレッシングにします。ミキサーにかけても。

4. 4

   ①に②を乗せチャービルを散らしドレッシングをかけます。