ヘルシーで満腹感充分☆ゴボウ入り烏賊ちぢみ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴボウを洗って斜め削ぎ切りし、水にさらしておく。ネギは小口切りする。ボウルに溶き卵と◎を混ぜ合わせる。
- 2 ◎のボウルに烏賊リング、ゴボウ、ネギを加えてよく混ぜる。フライパンにオリーブ油を半分熱し、◎の半分を流し入れる。中弱火で３分ほど焼き、裏返して２分ほど焼く。（焼き具合に注意）
- 3 フライパンを拭き、残りの油を熱して、②と同様に◎を焼く。☆をかけて頂きます！
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- 料理名
- 烏賊ちぢみ
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