オイル無し簡単ヘルシーチャーハン レシピ・作り方

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ミルミント
練り商品はさっと湯がいて塩分や添加物を控えながら利用で簡単なチャーハンで一人昼食です。

材料(1人分)

ご飯
1膳
1個
小さじ1/4
皮なしウインナ
5個
塩コショウ
少々
青ネギ
1本

作り方

  1. 1
    卵に塩を加えてとき混ぜておきウインナは薄目の輪切りにしてご飯とませ合わせてお皿に盛りレンジで2分くらい温め卵に火が通ったらOK
  2. 2
    1が熱い内に塩コショウで味を整えながら混ぜ合わせ小口切りにしたネギを散らせます。

おいしくなるコツ

いりごまを仕上げに加えるとコクが出ますね。

きっかけ

オイル控えながら簡単にできる昼食は???

公開日:2014/11/04

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハン5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単 チャーハン 焼き飯 手軽
料理名
オイル無しチャーハン

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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