栄養満点！ほうれん草の白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は3分程度茹でる。ちくわは小口切りし、残り1分くらいで加える。ザルに上げて余熱を取る。

2. 2

   豆腐は水気を切り、キッチンペーパーで包んでレンジで2〜3分加熱する。

3. 3

   豆腐をボウルに入れ、泡立て器でほぐし、余熱を取ったら、すりごま、だし、しょうゆ、砂糖、塩を加えて混ぜる。ほうれん草とちくわも入れて混ぜ合わせたら完成。