簡単おかず！お弁当にも☆ささみのピカタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみに塩コショウをする。

2. 2

   1に薄力粉をまぶす。

3. 3

   ボウルに●の材料を混ぜる。

4. 4

   3に2のささみを入れる。

5. 5

   フライパンにオリーブオイルを熱して4を入れて中火にかける。

6. 6

   片面が焼けたらひっくり返して蓋をして蒸し焼きにし、中まで火が通ったら出来上がり。