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こんにゃくとカボチャの温野菜(^^) レシピ・作り方

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約10分
300円前後

ぺすくべじ

低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

こんにゃく: ３０ｇ

カボチャ: ３０ｇ

こめ油: ３０ｍｌ

お醤油: 少々

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作り方

1

フライパンにこめ油をひいてあたためる。
2

こんにゃくとカボチャをいれて火が通るまで3分炒める。
3

火をとめてお醤油をかける。
4

お皿に盛って出来上がり(^^♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/05/07

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カテゴリ: かぼちゃ夕食の献立（晩御飯）簡単夕食ベジタリアン板こんにゃく

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