ダイエットに最適!!フワフワ豆腐御飯 レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 豆腐
- 1丁
- ツナ缶
- 1缶
- 卵
- 1玉
- 麺つゆ
- 大さじ2
- 御飯
- 茶碗1杯分
作り方
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- 1
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- 生卵をボールに入れて軽くかき混ぜます、御飯も入れてよく絡めます。
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- 2
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- フライパンにツナ缶を入れて軽く炒めます。
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- 3
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- 先程の卵と絡めた御飯を入れて軽く炒めたら麺つゆを大さじ2杯と豆腐を1丁入れて軽く炒めたら出来上がり♪
きっかけ
昼御飯を簡単に調理するのに冷蔵庫にある物で豆腐と卵とツナ缶入れて炒めてみました、麺つゆで味付けしたら美味しいと思って試したらグッドでした!!
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豆腐がボリュームアップさせてくれるので満腹感かなり得られますよ。