卵アレルギーに☆自然派カボチャコロッケ(^^) レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 お鍋にお水をいれて点火する。あたたまってきたら、南瓜をいれて約５分待つ。
- 2 南瓜が柔らかくなったらボウルにうつしてめん棒で細かくペースト状にしていく。
- 3 ボウルに全粒粉、豆乳、お塩をいれて混ぜる。
- 4 ２でつくったペーストをコロッケサイズにまるめて３に浸す。
- 5 フライパンにこめ油をいれてあたためる。
- 6 ４をフライパン投入し約3分、こんがり揚がったら出来上がり♪
- 7 お皿に盛ってお醤油をかけて完成(^^♪
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naben2020/06/21 21:59
つくりましたー
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