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冷奴のオクラひじきのせレシピ・作り方

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約10分
300円前後

夏の栄養プラス

材料（１人分）

絹ごし豆腐: 150g

オクラ: １本

ひじき: 50g

★めんつゆ、醤油: 大さじ１

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作り方

1

絹ごし豆腐は軽くくずす。
オクラは板摺をしてから輪切りする。
シリコンスチーマーにオクラをいれて1分あたためる。
ひじきは水でもどしておく。
2

豆腐の上にひじきとオクラをのせて、★をかけたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに

公開日：2020/08/28

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カテゴリ: オクラ

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