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とりむね肉とオクラのトマト煮 レシピ・作り方

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もん1223
生のトマトに飽きたらどうぞ。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

トマト
2個
オクラ
8本
とりむね肉
1枚
にんにくチューブ
3cm
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    トマトを乱切りする。
    オクラはがくを切り落として、板摺をして3等分にする。
    とりむね肉は一口大に切る。
  2. 2
    お鍋ににんにくチューブを出して、トマトを中火にかける。
    汁気が出てきたらとりむね肉をいれる。
  3. 3
    とりむね肉の両面に焼き目がついたら、オクラと醤油、砂糖をいれる。
    火が通ったら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトが完熟しすぎてしまったので。

公開日：2019/08/27
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関連情報

カテゴリ
鶏肉のトマト煮オクラ

このレシピを作ったユーザ

もん1223

つくったよレポート（ 1 件）

2019/09/28 11:55
トマトであっさりとした一品ですね！ おろしにんにくが効いてて、風味も良く、食欲がそそられますね^m^ 美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
作ったよレポートありがとうございます！ 色鮮やかで、とても美味しそうですね♪また宜しくお願いします(*^^*)

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