ダイエットメニュー　平麺こんにゃくとカルビの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   1Lの沸騰したお湯で平麺こんにゃくを1分間ゆでて、臭みを抜きます。ざるにあげてしっかり水気を取ります。

2. 2

   大匙2杯の焼肉のタレに20分つけて下味をつけた焼肉をフライパンで焼きます。今回は油なしで焼きました。

3. 3

   1の平麺こんにゃくを入れて、皿に残りの焼肉のタレを加えて炒めます。

4. 4

   皿に盛り付けます。好みで胡椒を振ってくださいね。