こんにゃくはよくボイルしてください。水気は良くきって。ボイルエビは冷凍のまま入れてもかまいません。
こんにゃくを使用してカロリーをオフした炒飯です。こんにゃくは平めん蒟蒻がベストですが、無ければ白糸こんにゃくでも代用可能。
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