アプリで広告非表示を体験しよう

平めん蒟蒻のタカナ炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
一点集中力
こんにゃくを使ったダイエットメニュー。いためたタカナ漬の香ばしさがポイント。

材料(1人分)

平めん蒟蒻(無ければ白糸こんにゃく)
370g
ほんだし
大匙1/2杯
サラダ油
大匙2
白ねぎ
10センチ
タカナ漬
50ℊ
ごぼう天、またはさつま揚げ
2個
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    平めん蒟蒻は水でぐらぐら1分間以上煮ることで臭みを消す。
    ざるに揚げておく。
  2. 2
    白ねぎをみじん切りにして、油で黒くなるまでいためる。これにタカナを入れて香ばしくなるまでいためる。
  3. 3
    これに1の平麺こんにゃく、ごぼう天を入れて、ほんだしを加えていためる。味が回ったら火を止めて盛り付ける。

きっかけ

焼くと香ばしいタカナと味がよくしみる平めん蒟蒻でダイエットメニュー

公開日:2010/11/29

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
関連キーワード
ダイエット ローカロリー こんにゃく さつま揚げ
料理名
平めん蒟蒻の炒め物

このレシピを作ったユーザ

一点集中力 残業が多いため、早くできる料理が多いです。いかに手抜きするかがモットー。 ざっぱな作り方をするので、毎回味が変りますが、それも家庭料理なので可ということで・・・・。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする