サバ缶と舞茸のトマト煮込みレシピ・作り方

Name: サバ缶と舞茸のトマト煮込み
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: トマト缶 1缶; サバ缶 1缶; 舞茸 1袋; 味噌 大さじ1.5; 料理酒 大さじ1; だしの素 小さじ2; マジックソルト 3振り; にんにく 1かけ

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約15分
500円前後

たーるのとん

缶詰を利用しているので、節約&時短でかつ栄養満点の食材を利用しているので、体も喜ぶ一品となっています。

材料（3人分）

トマト缶: 1缶

サバ缶: 1缶

舞茸: 1袋

味噌: 大さじ1.5

料理酒: 大さじ1

だしの素: 小さじ2

マジックソルト: 3振り

にんにく: 1かけ

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作り方

1

トマト缶、サバ缶(汁ごと)、舞茸を鍋に入れ中火で煮る。
2

サバ缶と舞茸をほぐしながら混ぜて、刻んだニンニクを入れる。
3

ぐつぐつしてきたら火を止めて、味噌を溶く。
4

最後に料理酒とマジックソルトを加えて軽くかき混ぜたら完成！！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サバ缶は汁にも栄養があるので、汁ごと使うのがコツです。

きっかけ

お腹が空いたので時短でかつ、体のことを考えたご飯を作りたかったから。

公開日：2023/08/03

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このレシピを作ったユーザ

たーるのとん節約時短ヘルシーレシピを研究中です^ ^ よく使用するのが豆腐で、豆腐を作ったアレンジレシピを実践中です。驚かれるのがハンバーグならぬ鯖缶を使った「サバーグ」です！またグルテンフリーを意識して代替麺なども研究中です。これまで挑戦してみたのが、野菜をピーラーでカットしたベジヌードルなどです！これからは炊飯器で一発定食というものも挑戦してみたいと思ってます♩