電子レンジで簡単‼美味しい‼オクラの肉巻き♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラは塩を振って
   まな板の上でころがし板ずりをして、
   ガクを取る。

2. 2

   豚肉に軽く塩・こしょうを振って
   オクラを巻いていく。

3. 3

   巻終わりを下にして
   耐熱皿などに並べ、
   酒を振ってふんわりラップをする。
   （※なるべく隙間をあけて並べてください）

4. 4

   600wで2分チン。
   赤いところが残っていたら
   ひっくり返して1分くらいチン♪
   肉全体が白くなれば
   出来上がりです。
   
   お好みで
   大根おろしをのせ、
   ポン酢や麺つゆをかけてください